Před sebou vidíte 8 různých cvičení, která vám pomohou zlepšit zrakové dovednosti. Každé cvičení je označeno číslem a má svůj název. Střídají se aktivní cvičení s odpočinkem a relaxací. Pokud jste tu poprvé, více informací najdete níže.
Jak cvičení funguje
Začněte kliknutím na dlaždici s cvičením – od jedničky postupně až k osmi.
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Nemusíte spěchat – cvičte svým tempem.
V horní části stránky je pro každé cvičení ukazatel vašeho pokroku.
Každé sezení trvá 20-30 minut – můžete si vybrat, která cvičení budete dělat.
Tipy pro úspěšné cvičení
Cvičte každý den pro nejlepší výsledky.
Použijte brýle či jiné kompenzační pomůcky.
Pokud vás něco bolí nebo unavuje, udělejte si přestávku nebo cvičení přeskočte.
Najděte si klidné místo bez rušivých vlivů.
Ujistěte se, že máte správně nastavený monitor s ohledem na jas a okolní osvětlení.
Seďte pohodlně ve správné vzdálenosti od obrazovky.
Nebojte se opakovat cvičení, která vám nejdou.